私が使っている小顔クリーム。
マッサージと併用すると、顔がスッキリしました(^^)
→ビーグレン 小顔クリーム　使用感想はこちら




洗顔とクレンジングが一度できる優れもの♪
ベタベタせず、すっきり洗い上げてくれますよ。
→ビーグレン　クレンジングクリーム　使用感想



さっぱりとした使い心地で、お肌ツルツル★
大好きな化粧水です

→ビーグレン　モイスチュアライジングローション　使用感想

★その他ビーグレン化粧品の使用感想はこちら

・ビーグレン　アンチエイジングトライアルセット

・ビーグレン　トライアルセット






このスロトレで、初めてダイエットに成功しました♪
スロトレ感想はこちら




私の愛用シャンプー＆コンディショナー
洗うとふんわりとボリュームが出て、スタイリングがとっても楽です♪
→阿波ノ美　鳴門わかめ配合シャンプー＆コンディショナー感想はこちら




シミ予防に効果のあるサプリメントです。
これからの季節は手放せませんっ。
→メロンのチカラの使用感想はこちら




下痢対策に購入しました。
腸の調子を整えてくれる働きがあるオリゴ糖。
これを飲み始めてから、下痢がおさまりましたよ(^^)
→天然オリゴ糖　使用感想はこちら




軽いエアリーな感触で、ファンデーション・メイクベース・スキンケアが１つになった嬉しいアイテムです。
お肌も荒れにくいですし、自然なカバー力が気に入っています♪
→ピエルクルール　メイクアップベース＆ムース　使用感想はこちら


★私が購入した本のレビューを書いています





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ご理解のほど、よろしくお願いいたします<(_ _)>







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2007年01月21日

スロートレーニング　（スロトレ）　



◆ スロトレとは

簡単なスロートレーニングで成長ホルモンを分泌させれば効率的に脂肪を燃やせます。
食事制限なしで、週2～3回の運動でOK。

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆

今のところ、なんとか46キロを保っている私。
実はこの体重、理想体重じゃないんですよね～。
理想体重はなんと、「42キロ」　4キロもオーバーしちゃってるんです（笑）
※ちなみに私の身長は152センチ　体脂肪23.5

そこで、今年は　「後厄」　ということもあり（あまり関係ないけど）、健康と節約のため、本格的なダイエットに挑戦しようと思います。
理想体重の42キロは無理だとしても、全体的にもう少し体をしぼりたいっ。
といっても、食べるのが何よりも大好きな私には、食事制限は到底無理だし、かといって毎日エクササイズというのも、面倒だから絶対嫌！（すみませんわがままで）

で、購入したのがこの　『スロトレ』
どの本も　「毎日続ける」　ことが前提で書いてあるものばかりだったのですが、この本は　「週2～3回の運動でＯＫ」　とのこと。
食事制限なしで、週2～3回の運動だけだなんて、楽チンじゃん♪と思い、即購入しました。

スロトレダイエットの方法は、体の代謝を促進し、筋肉をつけ、時間をかけてゆっくり痩せるとのこと。
基本の体操は、ｇｏｏダイエットに掲載されている　「ゆっくり体操」　と同じだったので、「げっ！同じ体操だ、失敗したわ～。」　なんて思ったのですが、体操の仕方、注意点、呼吸法まで詳しく書いてあり、よく読んでみると、全然やり方が違っていましたタラ～

後、効果的な食事法や、部分痩せ体操、どこでも出来るお手軽エクササイズなども掲載されていましたね。

では、今日から本格的なスロトレダイエットに入ります。


しっかり読んで、正しい運動！（笑）

※ダイエット経過報告
◆ダイエット経過報告その1
◆ダイエット経過報告その2
◆ダイエット経過報告その3
◆ダイエット経過報告その4
◆ダイエット経過報告その5
◆ダイエット経過報告その6
◆ダイエット経過報告その7



タグ ：ダイエットスロトレ

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Posted by ぷりんもも at 15:15│Comments(2)│TrackBack(1) │ダイエット
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先日、ダイエット本をまとめて買ったとお話しましたが、その一冊がこちら！！　　 スロトレ 著者：石井直方 ／谷本道哉 出版社：高橋書店 なかなか私的にはいい感じの本でした。一番長...
『スロトレ』本、かなりイイ感じ！！【ダイエットで綺麗に痩せる方法＠ダイエット情報バンク 】at 2007年02月06日 09:53
この記事へのコメント


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その時は、URLをいれずに、コメントしてみてくださいね。
お手数をおかけして、申し訳ありません<(_ _)>


(*´▽｀)ノこんにちわっ！ぷりんももさん♪
理想体重「42キロ」って！
ビックリしたぁー！(ﾟﾛﾟ*)
っと思ったら身長が私と１３ｃｍ違かった。ﾎｯ。
小柄で可愛らしい方なんですね。(*･ ･*)ﾎﾟｯ
私も現在の体重は、理想体重あたりですが、
エステとか行くと美容体重とかいうのがあって・・・
ちょっとオーバーしてますわ！(＾∇＾；)
ってことで、
もうちっとダイエット継続中デス・・・(〃▽〃)
一緒にがんばりましょう♪
応援ﾎﾟﾁ★
Posted by エイジレス美人の作り方★NANA
ＮＡＮＡさんこんにちは～♪
理想体重になるには、まだまだ先は長いですね（泣）
一度、29歳の時、理想体重になったことがあるんですけど、このときはつわりがひどくて絶食状態になったために、体重が激減しちゃったんです（笑）
健康な状態での理想体重は、10代後半からご無沙汰。。。

ＮＡＮＡさんもダイエット継続中なんですね。
お互いがんばりましょう♪
Posted by ぷりんもも
 
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