三十路主婦の　きれい奮闘日記

出来てしまったしわは、隠すしかありません。
しわを目立たせたくないと思うあまり、つい厚塗りをしてしまいがちですが、それでは逆に目立ってしまいます。
あくまでも、ナチュラルにカバーするのが良いそうです。

●しわをカバーするための下地選び

化粧下地のお色は、『薄いピンクや、アプリコット、イエロー系』を選ぶと、小じわが目立ちにくいとのこと。（全体に使えばくすみもカバー）
逆に、「ブルー系」はしわを際立たせてしまうので、避けたほうが良いそうです。

●しわを隠すための化粧下地（コントロールカラー）の塗り方

コントロールカラーを少量手に取り、小じわの部分になじませる。
※このとき片手で目尻を持ち上げながら、しわの部分によくなじませることが大切とのこと。
次に、目尻から目頭に向かって、軽く叩き込んでいきます。
浮いて見えないようにしっかりぼかすのがポイントだそうです。

●しわを隠すためのファンデーション選び

カバー力の高いファンデーションは、どうしても厚塗りになりがちなので、水分量の多いリキッドファンデーションを使う方が、薄づきで自然な仕上がりになるそうです。

・ファンデーションの塗り方
全体にファンデーションを塗り終わったら、仕上げに片手で目尻の小じわを広げて、しわのくぼみの部分を指先で軽く叩き込む。
※ファンデーションがしわの部分にしっかりなじむことで、より目立ちにくくなるそうです。

●しわを隠すためのルースパウダー選び

ルースパウダーは微粒子パールの入った『ピンク系』のパウダーが良いそうです。
★微粒子パールは光を拡散させる効果によって、肌表面の凸凹や色ムラ・しみを自然にカバーする働きがあります。

しかし、偏光パール系パウダーは、逆にしわを目立たすとのことです。
※偏光パールとは、パール顔料が特殊な結晶構造をもつことによって、いろいろな角度から光があたる　（光拡散効果）ときに、玉虫色のように変化するパール顔料のこと。

・パウダーののせかた
ファンデーションを塗ったら、小じわ部分にパウダーをふわっとのせます。
しわの間にも繊細なパールの光がプラスされて、目元の明るさが一段とアップするそうですよ。

以上、メイクでのしわの隠し方でした。

ここまで　「顔のしわ」　ばかり書いてきましたが、私の母いわく、顔も大事だけど、デコルテ部分も顔と同じくらいケアした方が良いとのこと。

というのも、母は、女性の年齢を見るとき、顔ではなく首を見るそうです。
顔は化粧でごまかせても、首にできたしわやたるみは隠しようがないので、首を見ると年齢がわかると言っていました。
まぁ逆に言えば、首もきちんとケアしていると、若く見えるってことです。
顔とデコルテ部分、しっかりケアしていきましょうね♪

★その他しわ対策記事はこちら
・しわ対策１
・しわ対策2　（保湿化粧品によるケア）　  

●化粧品によるケア

30代から意識したいのは、小じわの気になる部分をダイレクトに保湿するケアだそうです。
特に気になる目尻の小じわなどは、片手で目尻を広げながら、しわとしわの間にしっかり入れ込むように塗ると良いそうですよ。
その時に、目元のつぼ押しをしたり、やさしくマッサージすると、目元の血行が良くなり、くま防止にもなるとのこと。
★目元のつぼは（目の下のくま　原因と改善方法の記事でご紹介しています。）
※目元は皮膚が薄くデリケートですので、強くマッサージしたり、長時間するのはやめましょう。

目元のかさつきや小じわがいつもより気になるときには、コットンマスクで集中保湿をすると良いそうです。

・コットンマスク保湿の方法
目元のサイズに合わせて小さくカットしたコットンに、化粧水や美容液をたっぷり含ませて、目元に貼り付けるだけです。

★化粧品口コミサイトアットコスメで人気のアイケア商品

・マックスファクター SK-II サインズ アイ クリーム（目もと用クリーム）
目もとの肌悩みの原因のひとつであるまぶたまでケアし、ハリを与えるアイクリーム。薄い目もとの肌にとろけるようになじみ、透明感のある肌をキープ。ハリと輝きのあるいきいきとした目もとに導きます。


★その他しわ対策記事はこちら
・しわ対策１
・しわ対策3（化粧下地・ファンデーション・ルースパウダー選び）  

●しわの発生原因

しわの発生の主な原因は、乾燥と紫外線、そして年齢的な老化。
紫外線対策、保湿、そしてストレスをためないことで、老化の進行を緩やかにすることができるとのこと。
しわは乾燥しているとますます深くなるので、セラミドなどの保湿効果の高い成分が配合された化粧品で、しっかりとお手入れをすることが大事だそうです。

●しわの対処法

・規則正しい生活＆食生活をする。

・紫外線をしっかりカット

・リフレッシュする時間を持つ

・老化対策サプリメント＆スキンケアで、肌の潤いアップ

・メイクでごまかす

しみの対処方法とほとんど同じですですね^^;

●紫外線をカット

※しみ対策３　（紫外線カット＆サプリメント摂取）の記事から一部抜粋。
日焼け止めを選ぶ時に紫外線カット効果の目安となるのがSPF値
★SPF値とはＵＶ防止効果を表す数値です。

日焼け止めに表示されているSPF値は、『肌1センチ四方あたり2ｍｇ』の日焼け止めを塗った状態で測定されているそうです。
しかし、実際塗っている量は、その『3分の1から4分の1程度』とのこと。
かといって、ベタベタと塗りたくってしまうと、テカテカになり、化粧崩れしやすくなりますし、また、なりよりお肌に良くないですよね。
日焼け止めだけでＵＶ防止をするのではなく、その上に、紫外線防止効果のあるファンデーションを塗るなどして、紫外線からお肌を守るのが良いでしょう。

また、『デコルテ部分』はUVカットを忘れがちです。
ここも忘れずに、しっかり塗っておきましょうね。
★デコルテ部分とは、首筋から胸元にかけての部分です。

●私が使っている日焼け止め

◆ニベアサン　プロテクトウォータージェル
安いし、大型スーパー・ドラッグストアなどどこでも買えるし、しかも伸びがよく白残りしません。
使い心地もべたつかず、さらさらなんですよ
このお値段で、ここまで有能な日焼け止めは、これしかないでしょう♪
化粧下地にも使えるらしいんですけど、私は、ボディ用に使っています。

ただ、SPF25なので、真夏の日差しが強いときは使えません。
あと、長時間外でいるときも、使わない方がいいでしょう。
普段のちょっとしたお出かけ用には、ぴったりの日焼け止めですよ♪
→ニベアサン　プロテクトウォータージェルの使用感想はこちら

◆ランコム UVエクスペール D-NAシールド50 30ml

ちょっとお値段が高めですが、伸びもよく、化粧下地にも使え、しかもSPF50！
とってもいいにおいで、ぱさつきも感じません(^^)
→ランコム UV エクスペールD-NAシールド50の使用感想はこちら

◆ビーグレン（b．glen）ナチュラルクレイ日焼け止め
ちょっとお値段高めですが、顔への負担が軽く、日焼け止めを落とした後も、顔がつるつるしています。
ただ、ちょっと癖のある日焼け止めなので、好き嫌いが分かれるかも^^;
→ビーグレン（b．glen）ナチュラルクレイ日焼け止めの使用感想はこちら

●アンチエイジング効果のあるサプリメント

しわの原因は、『ヒアルロン酸』など、肌にもともと備わっている保湿成分や、肌の弾力支える『コラーゲンやエラスチン』などの減少が原因とのこと。
更に、年齢とともに「エストロゲン（女性ホルモン）」が減り始め、それに伴って、体内のヒアルロン酸も作られにくくなっていくそうです。

そこで、注目したいのがエストロゲン（女性ホルモン）に似た成分　「レッドクローバー」や、「イソフラボン」の補給。

特にイソフラボンは、ダイエットで有名になった　、「豆乳」　　に含まれている栄養素ですよね。
ヒアルロン酸は、なかなか食材では取れない栄養素ですので、サプリメントで摂取するのも良いかもしれませんが、コラーゲン、イソフラボンは食材でも簡単に取れる栄養素です。
なるべくサプリメントには頼らない食生活をしましょう。
サプリメントに頼らない食生活をする　→　規則正しい食生活につながっていくと、私は思います。

※くれぐれも摂取しすぎには注意してくださいね。
一日の摂取量をきちんと守りましょう。

★サプリメントを販売しているネットショップ

◆DHC
いろいろなサプリメントが販売されています。
コンビニでも販売しておりますし、またお値段もお安いです。

◆ファンケル健康食品
お値段もお手ごろ価格なので、私も一度試してみたいなぁ～と思います。

◆楽天市場
困ったときは、ココで探してみるのが一番。

●フェイスマッサージをする

マッサージクリームを塗り、フェイスマッサージをすることによって、顔の血行を良くし、顔にハリを与えることができます。
しわ予防効果はもとより、くすみもとることができますよ♪

★私がマッサージクリーム&行っているフェイスマッサージ

・ビーグレン　小顔クリーム
小顔目的で購入したのですが、小顔効果だけでなく、リフトアップ効果もバツグンです♪

・田中宥久子　造顔マッサージ
リフトアップ効果&くすみとり効果ならこのマッサージ。
整美顔マッサージと交互に行っています。

・整美顔マッサージ
造顔マッサージと比べ、小顔効果に優れているマッサージです。
もちろん、くすみとり効果もありますよ。
造顔マッサージと交互に行っています。


★その他しわ対策の記事はこちら
・しわ対策2　（化粧品によるケア）　
・しわ対策3（化粧下地・ファンデーション・ルースパウダー選び）