三十路主婦の　きれい奮闘日記

11月17日からLEE12月号に掲載されている、整美顔マッサージをしております。
今日は、その整美顔マッサージの感想を書きますね。

◆ 整美顔マッサージ　実行感想

最初に整美顔マッサージをしたときの感想は、

面倒くさい！

マッサージするときの呼吸がムカつくし、時間もかかる。
それに力を入れるから疲れるし。。。
と、なんともストレスのたまるような感想ばかり（苦笑）
かといって、どこがどう変わったかもよくわからない。
－5歳なんて言ってるけど、ほんとかよって感じです。

でも、LEE12月号の整美顔マッサージが掲載されているところに、こんな文章が書いてありました。

「このマッサージをした後は、最初のマッサージのときより、顔全体のハリが消え、小さくなっていることを実感できるはず。実感できない場合は、呼吸の仕方や力の加え方に問題のある証拠。」

(´ー｀)┌フッ
なーにいってんのよ。
あんたのマッサージが悪いんだろ（ものすごく失礼）

と思いつつも、ここまで言われると、やはり気になってしまう私
もう一度、マッサージ方法・呼吸法・力の入れ具合・マッサージ回数などに気を配り、書いてあるとおりにやってみました。

すると
あ、ほんとだ！
小さくなってる！
もちろん、劇的に変化～なんてことはありませんが、顔がきゅっと締まったような気がします。

造顔マッサージは顔全体をリフトアップする感じですが、この整美顔マッサージは、顔全体が締まって小さくなる感じですね。
（同じようですが微妙に違います。）

整美顔マッサージ恐るべし。
ごめんよぉ、反抗的な態度をとって( p_q)　シクシク

ただ、この整美顔マッサージは、夜と朝マッサージをしなくてはいけません。
でも、朝マッサージするのって、すごいストレスを感じるんですよね。

朝の整美顔マッサージも、悪くないのですが、どうもやる気がしない。
ストレスがたまるくらいならしないほうがいいかも？と思い、朝は整美顔マッサージをほとんどやっておりません。

以上、整美顔マッサージの感想でした。

最初は半信半疑でしたが、なかなか効果ありの整美顔マッサージ。
これからしばらく続けていきたいと思います。
先ほど書きましたとおり整美顔マッサージは「夜・朝」とマッサージがありますが、朝の整美顔マッサージはやる気がしないので、夜の整美顔マッサージだけ続けていこうと思います。
（夜の整美顔マッサージだけでも小顔効果を感じることができましたので）

これからは、1日交代で整美顔マッサージと、造顔マッサージを続けていく予定です。
朝の整美顔マッサージは気がむいたらしようっと。



※これはあくまでも私の個人的な感想です。
全ての人に同じ効果が現れるわけではありません。  

先日ブログに書きましたフェイスヨガですが、11/5から今日までほぼ、毎日やりました。

ヨガって動きもゆっくりで激しくないので、楽なのかなぁと思いきや、これが意外ときつい！

ヨガは、私が今一日おきにやっている深部筋エクササイズと違い、あるポーズを数秒間持続するという感じのものなんですよね。

特に、gooダイエットの　「フェイスヨガ」　のページに掲載されている、『姿勢を美しくして顔にハリとツヤを出すフェイスヨガ』なんて、見た目はとっても簡単そうだけど、いざやってみると
「あいたたたた・・・」
って感じで、かなりきついポーズのヨガでした。

で、フェイスヨガの顔への効果はというと
別にどこが変わったというわけでもなく、効果は実感できませんでした（￣▽￣;
ただ、私はパソコンに向かう時間が多いので、体をほぐすには良いかもしれません。

以上、フェイスヨガの感想でした。

フェイスヨガは、体ほぐし効果はなかなか良かったですが、顔への効果は実感できませんでした。
いい体操が見つかったと思ったのに、残念ですね。  

先日、LEE　12月号を読んでいると、

「－5歳になれる！整美顔マッサージ」

というページを目にしました。
このマッサージは、山中レイ子さんというかたが、考案したマッサージなんですって。
（　整美顔スリムマッサージ　という本も出されているそう　）

今、田中宥久子さんの 造顔マッサージと、晃月美妃さんの　ミキティマッサージを、1日交代でやっているのですが、ちょっと飽きてきたんですよね。
といっても、造顔マッサージは小顔効果ありなので、ミキティマッサージの代わりになるマッサージを探していました。

そんな時、この　『整美顔マッサージ』　を発見したんです。
なんか「－5歳」ってのが、すっごく気になっちゃいました（笑）

整美顔マッサージのポイントは

１．クリームを使う

２．痛いくらいの力で行う

３．呼吸法に注意する

４．拇指球・指先を上手に使う

５．夜と朝に行う

なのだそうです。

このポイントで気になったのは、　『痛いくらいの力で行う。』ってとこ。
こんなに力を入れて、大丈夫なのかしら？
しかも力加減は、力を入れると爪が圧迫され。白くなりますよね。
あれくらいの力を入れるそうなんです。

おいおい・・・大丈夫なのか

これ以上顔が崩れたら大変なんだけど( p_q)　シクシク

しかーし！
興味があるものは、やってみないと気がすまない！
ということで、早速やってみることにしました。

●整美顔マッサージをやってみた感想

『造顔マッサージ』　は、主にむくみをなくすマッサージ、『ミキティマッサージ』は、顔・顔周辺をリラックスさせ、筋肉をほぐすマッサージという感じなのですが、
この整美顔マッサージは、

顔・頭の骨格のゆがみを直し、顔を小さくする

というマッサージのようです。

また、整美顔マッサージは、夜・朝2回に分けてするようで
夜のマッサージは　『たるみ全般を緩和』　、朝のマッサージは、『むくみを緩和』　するマッサージなのだそう。
夜は10分程度、朝は3分程度の時間でできるそうです。

で、やってみたんだけど。意外と時間かかる(-＿-;
夜は10分　朝は3分って書いてありますけど、この時間じゃ無理。
きちんと覚えると少しは短縮できるかもしれませんが、、朝クソ忙しいときには絶対できないマッサージです。
しかも、写真だけなので、マッサージ方法がちょっとわかりにくいし。

とりあえず朝のマッサージは掃除、洗濯など家事がひと段落ついた時にしようと思っています。

以上、整美顔マッサージの感想でした。

まだ、1日しか整美顔マッサージをしていないので、小顔効果はわかりません。
これから3週間、造顔マッサージはお休みして、整美顔マッサージを「夜・朝」　しっかりやってみたいと思います。

ではまた、3週間後くらいに効果をお知らせしますね。